目前日期文章:201210 (10)

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曾幾何時,
我們地球表面是由湛藍的海洋
及深淺不一的綠色大陸所組成。

1978年2012年地球的對比  

如今看到這張地球對比圖,
混沌的藍綠色大海

及灰褐色大陸取代了那美麗的星球,
讓我們不得不去思考更多環保議題。

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在没有结果中寻找收获  

不要等到寂寞了才想起朋友的重要,
不要等到有了好工作再去工作,
不要等到擁有了很多再去和人分享。

即使你什麼都沒有也可以分享,至少可以分享笑臉。
生命要講過程,事業要講結果。
即使竭盡全力卻沒結果也沒有關系,
我們要學會在沒有結果中去尋找收穫。

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两个就够了  

與人交往的時候,會迅速形成一個基本印象。
看看這樣一個人:善妒,固執,挑剔,衝動,刻苦,聰明。
你願意他做你的同事嗎?大概不會。
現在再看看另一個:聰明,刻苦,衝動,挑剔,固執,善妒。
印象好點了,對嗎?相同的描述不同的順序。
每個人都不是那麼完美,關鍵是我們從哪個角度看。

我們都太喜歡等,固執地相信等待永遠沒有錯,
美好的歲月就這樣一日又一日被等待消耗掉。
別太單純,也別太不單純。單純並不是什麼錯失,更不是壞事,
可是當我們步入成年人的社會,單純就容易成為一種傷害,
因為別人不會再像對孩子的單純那樣來對待我們。
我們的過度單純,在別人看來就是一種傻,
有時候,還會變成利刺傷害到別人,
我們也會為自己過於單純的行為或者思想而付出代價。

在這個世界上,總有那麼一些人,他們智商不高,
卻總是傻傻地努力,笨笨地堅持。
現實從不偏愛這樣的笨小孩,
但因為他們總是在鍥而不舍地敲門,
成功也就不得不把大門敞開。

相遇和錯過只在一個細微的瞬間,
那些想念看似清淺不著痕跡,
娓娓道來是也常常感到不夠深刻,
於是便習慣輕描淡寫地對待,直到失去。
人生的輝煌,不在於你在風口浪尖,
有無數的獻花掌聲向你湧來的那一時;
而在於,當你繁華褪盡,甚至身體殘缺,
你自己偶爾都感到卑微,
但還有人對你表示敬意的那一刻。

好朋友不需要太多,兩個就夠了,
一個肯借你錢,
另一個肯參加你的葬禮。

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完美主義  

完美主義者,這是一種障礙,和強迫症沒有什麼不同。
而且如同強迫症一樣,完美主義會給你帶來困擾。
它同樣也會你周圍的人陷入困境,
因為完美主義者會因為越來越多瑣碎的細節而失去他們的洞察力。

我們永遠不會達到完美任何人都不會。
然而,還是會有很多人試圖去達到這個難以達成的目標,
在這個過程中,他們會把自己逼瘋。所以,不要再說了。
你要接受,在工作中做一定比例的平庸工作是很正常的。
如果你需要更令人信服的理由,考慮一下這個:
完美主義是導致抑鬱症的一個危險因素。不是開玩笑。
耶魯大學的心理學家西德尼·布拉特(Sydney Blatt)發現,
完美主義者比那些普通平庸的人更容易自殺。

這有三個步驟幫你避開完美主義的陷阱:

1. 允許自己在別人面前犯錯誤。

嘗試持有一種錯誤的觀點。講一個愚蠢的故事。
穿一身搭配並不協調的服裝。
遞交一份你不能完整解釋清楚的方案。
人們不會因此就認為你是愚蠢的。
人們會覺得你在花時間和精力做一些其他的事情一些對你非常重要的事情。
我們都有許多相互競爭的需求。我們不能去假設別人的需求。
但是我們都確定一件事:我們的工作通常不是對我們最重要的事情。
同樣,你會發現人們不會特別關注你的成功。
他們不會在乎你是對還是錯,你做了什麼或者說了什麼。
他們只是希望你把你的工作做好,這樣他們才可以做他們應該做的事情。
而且,這通常與完美相去甚遠。
完美主義的另一個特大問題是,因為害怕犯錯而不去學習新的東西。
我們都是通過犯錯誤而學習的。
我們瞭解自己的唯一辦法就是不斷探測自己的底線。
如果我們不想讓任何人知道我們犯了錯,
也就是完美主義者所傾向的做法,
我們實際上是把真實的自己隱藏起來了。

2. 當一名努力的員工而不是一個完美主義者。

你可以成為一名努力而又不墨守成規的員工。
事實上,它通常的要求是:聰明的懂得走捷徑的人。
要成為明星的秘訣就是要瞭解那些能事半功倍的方法。
專注于你的目標,並誠實的面對自己,
瞭解達成你的目標是否需要全部完美的表現。
大多數情況下,完美主義都是通向目標路上的絆腳石。
畢竟,真正要達成目標幾乎總是需要一些運氣和別人的協助,
這些因素都是完美主義者試圖避開的。

3. 花一些精力讓自己變得更可愛。

蒂茲亞娜·卡希亞洛(Tiziana Casciaro),
在《哈佛商業評論》中發表了一篇文章,
闡釋了人們並不是都對你在工作中的卓越表現有興趣的。
他們關心的是他們是否喜歡你。而且,卡希亞洛還發現,
如果一個人不喜歡你,那麼無論你是否有能力,
他或她都會認為你是沒有能力的。難過吧,是的,
但是反之也是成立的。如果人們都喜歡你,
即使你的工作做得再不好,大家也不會注意到。
此外,快訊:在很多種情況下,
這對公司是非常有利的如果團隊中的每個人都互相喜歡,
那團隊工作就能完成的更出色。所以不要再擔心要去做完美的工作。
把工作做好,但是要留給自己時間來經營你在工作中的人際關係。
和大家一起吃午餐。參與辦公室的政治活動,
因為辦公室政治是真正關於變得更受歡迎的坦率的說,
這比做到完美要更健康,更有成就感。

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Mr Market  

本傑明•格雷厄姆和沃倫•巴菲特的投資哲學均以對市場本質的看法為基礎。
格雷厄姆還給投資市場起了「市場先生」這麼一個人格化的名字。

在寫給伯克希爾•哈撒韋公司持股者的一封信中,
沃倫•巴菲特是這樣描寫「市場先生」的:

本傑明•格雷厄姆,我的朋友和老師,
很久以前就提出了對待市場波動的正確態度,
我相信這種態度是最容易帶來投資成功的。
他說,你應該把市場價格想像成一個名叫,
「市場先生」的非常隨和的傢伙報出來的價格,
他與你是一家私人企業的合夥人。
「市場先生」每天都會出現,提出一個價格,
在這個價格上,他要麼會把你的股份買去,
要麼會把他的股份賣給你。

儘管你們倆所擁有的那家企業可能會有一些穩定的經濟特徵,
但「市場先生」的報價卻絕不穩定。
很遺憾,這是因為這個傢伙有一些無藥可救的精神問題。
有時候,他欣快症發作,只看到影響企業的積極因素。
在這種情緒下,他會報出很高的買價,
因為他擔心你會把他的股份買走,奪取他的巨大收益。
而在他沮喪的時候,他眼中除了企業和整個世界,
所碰到的麻煩以外什麼也沒有。在這種情況下,
他提出來的價格非常低,因為他很害怕你把你的股份甩給他。

「市場先生」還有另外一個可愛的特徵:他不在乎遭人白眼。
如果他今天的報價沒有引起你的興趣,他明天還會帶著一個新價格回來。
交易與否全在你的選擇。所以說,他的情緒越低落,對你就越有利。

但是,就像是舞會中的灰姑娘一樣,
你必須留心仙女的警告或任何將會變成南瓜和老鼠的東西:
「市場先生」是來侍候你的,不是來指導你的。
對你有用的是他的錢包而不是他的智慧。
如果他某一天帶著特別愚蠢的情緒出現,
你可以自由選擇是給他白眼還是利用他,
但如果你被他的情緒影響了,那將是災難性的。

事實上,如果你不敢確定你理解和評價企業的能力比「市場先生」強得多,
你就不配玩這個遊戲。就像玩牌的人所說:「如果你玩了30分鐘還不知道誰是傻瓜,
那你就是傻瓜。”

這種「格雷厄姆–巴菲特」市場觀,
以幾條有關投資市場本質和對待市場的態度的理念為基礎。
如果投資者想獲得成功,他們必須接受這些理念。

第一條
理念就是市場總是(或經常是)錯的。

第二條
這種市場觀中蘊含著格雷厄姆和巴菲特的投資利潤策略。
如果「市場先生」是個喜怒無常的精神病患者,
他總會時不時地報出低得離譜的股價,
或願意在價格高得荒謬的時候購買同樣一隻股票。
但你不可能預見到「市場先生」的精神病什麼時候發作,
也不可能提前知道他會沮喪或高興到什麼程度。
換句話說,你不可能預見到股市價格的未來變化趨勢。
因此預測不是「格雷厄姆–巴菲特式」投資策略的一部分。

第三條
就像巴菲特所說,「‘市場先生’是來侍候你的,
不是來指導你的......如果你被他的情緒影響了,那將是災難性的。”

如果說從「市場先生」或已被他影響的其他任何人那裡尋求建議是一種錯誤,
如果說避免被「市場先生」的情緒波動左右是必須的,
那麼你做出投資決策的依據是什麼呢?

格雷厄姆和巴菲特的答案是,使用他們自己獨立得出的價值標準,
去評價一隻股票到底是便宜了還是貴了。

在根據自己的判斷評估股票價值的情況下,
他們對「市場先生」的躁狂抑鬱症基本上無動於衷。
他們給了他白眼。他們只注意「市場先生」的報價:
如果價格與他們自己的獨立價值判斷相符,
他們就會行動;如果不相符,他們會安心等待「市場先生」改變想法,
因為他們確信這是早晚的事。

巴菲特和格雷厄姆都把市場波動視為前提條件。
他們沒有有關市場為什麼波動的詳細理論,
他們的投資方法也不需要這樣的理論。
他們的投資哲學以價值判斷和理想投資的特徵為核心。

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不論每日伏案工作者,還是駕車人士,頭部經常向前傾,
若再加上姿勢不正確,最易引致常見的肩頸疲累及痠痛等問題。
其實大家可以利用毛巾進行一組簡單的動作,以助放鬆肩頸肌組。


紓緩頸椎簡易動作

先將毛巾捲成條狀,然後站穩挺直身體,
將毛巾輕放在肩膀上,兩手輕輕拉着毛巾兩端。
頭部慢慢向後,直至頸部有輕微拉扯感覺,
兩手稍為用力拉着毛巾,利用毛巾承托頭部的重量,
維持動作十秒。有助紓緩頸椎過於繃緊的問題。

紓緩頸椎簡易動作_001  

 

紓緩頸椎簡易動作_002  

註:
以上動作需要向前及後重複進行,
以三至五下為一組,每天宜做兩組,
建議於早晚各進行一組。

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  • Oct 11 Thu 2012 22:03
  • 累了

累了  

其實,很少人懂我。
我習慣假裝堅強,習慣了一個人面對所有…
我不知道自己到底想怎麼樣?
有時候我可以很開心的和每個人說話,
可以很放肆的;可是卻沒有人知道,
那不過是偽裝,很刻意的偽裝我可以讓自己很快樂很快樂,
可是卻找不到快樂的源頭。

我不習慣把事情和別人說,
因為我不習慣別人用可怜的眼光看我。
其實,我很珍惜身邊的人,
只是生活的壓力讓我善于遺忘...
我以為遺忘可以讓自己快樂起來…
可是,我感覺到的卻是更多的寂寞…

黑夜來到,周圍的空氣很冷…
一個人坐在窗戶對著天空發呆…
也不知道自己腦子裡在想什麼…

懷念過去…
其實,我也很渴望有一個人能懂我;
能走進我的心…


其實,我很累了,
真的想放下所有…
可是現實的壓力只能讓我背著這些慢慢走…

不知何時我不喜歡追逐打鬧,
其實我很想和以前一樣活蹦亂跳...
不知何時我讓自己變得沉默 ,
開始我喜歡在寂靜的深夜裏,
讓寂寞把我擁抱著...
只是為了躲避希望的失望...

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檸檬水 可減少黑斑雀斑  

檸檬是一種富含維生素C的營養水果,
一般人都將之作為美容食品。
檸檬耐久易保存,含豐富的維生素C,
能防止牙齦紅腫出血,
還可減少黑斑、雀斑發生的幾率,
並有部分美白的效果。


檸檬的美白功能不能小看,
經常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。


製作方法:
將二個檸檬切片放入密閉的容器中,
放入蜂蜜30cc,加入涼水使得淹沒檸檬片,
蓋好容器,放入冰箱。

拿出四片即可泡冷開水水了,
二個檸檬能喝一個星期左右。
但酸酸的檸檬多食傷胃,
易影響消化功能。

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明天的烦恼  

明天如果有煩惱,你今天是無法解決的,
每一天都有每一天的人生功課要交,
努力做好今天的功課再說吧!


許多人喜歡預支明天的煩惱,
想要早一步解決掉明天的煩惱。
很多事是無法提前的,唯有認真的活在當下,
才是最真實的人生態度。

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最近在大圍舊區發現一家新開小店,
裝潢像台式Cafe,還寄賣不少台灣製手作品,
這店落足心思炮製日式甜品,
客人吃過都讚不絕口!


家庭風味飯糰

位於舊樓地下的屋子咖啡店,裝潢別樹一格,
以白色做主調,加上木製餐桌、餐具及小擺設,
滿載簡約台式風情,客人在此歎茶聊天,分外寫意。

小店除有簡單日式料理,自家製甜品亦做得出色,
如抹茶窩夫,脹卜卜的圓形窩夫,外脆內綿,
香甜不膩,伴以日本綠茶雪糕同吃,味道匹配,
不消一會已吃光。

另一道自創的燕麥榛子梳乎厘亦深得客人歡心,
即叫即焗,上枱時蛋香撲鼻,入口有如棉花般鬆軟,
加上灑在面層的燕麥及榛子,口感豐富,非常滋味,
即使要等上二十分鐘也值得!

日式輕食的水準亦不俗,如手製飯糰套餐,
可選梅子或三文魚,簡單得來又充滿家庭風味,
配以螺肉、沙律及自製小食,美味飽肚。

店內亦有出售各式台灣手作品,
包括飾物、心意卡、布袋、T恤等,
並放有不少台灣雜誌供客人閱讀,
是消磨時間的好地方。
店子以白色為主,
加上木製餐桌、餐具,簡潔舒適。

燕麥榛子梳乎厘  

燕麥榛子梳乎厘 35元
梳乎厘蛋香撲鼻,加上燕麥及榛子,口感豐富。

 

栗子窩夫  

栗子窩夫 33元
栗子蓉是自家加工之作,香氣誘人,甜而不膩。

 

梅子及日替飯糰餐  

梅子及日替飯糰餐45元
飯糰充滿家庭風味,配以沙律及小吃,非常飽肚。


吉列豚扒餐48元
豬扒炸得酥脆可口,肉汁豐富,甚有嚼勁。


屋子咖啡
地址:大圍積信街31至35號
安信樓地下P號鋪
查詢:2677 3218

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