恢復四大功能.jpg  

只要脾、肝、大腸、腎,四個功能恢復,
就能永遠離開癌症、糖尿病、心臟病、高血壓。
癌症不是單一的,要考慮整體。


如果癌症只是一個腫瘤就好辦了,
所以過去我們在醫學上犯了一個很大的錯誤,
就是只看到這個腫瘤,然後就想,
我怎麼把它殺掉,所以用手術把它割掉,
用化療去毒它,用放射線去照它、燒它,
反正用各種方法把它殺掉就好,
然後藥越用越重,真的把它殺掉,
癌細胞死了,人也死了。


脾一定要先恢復,
每天三餐五穀雜糧一定要佔總飲食的50%,
一定要養成這個習慣。
雜糧就是紅豆、黃豆、綠豆、薏仁,
這些都是雜糧類,蓮子也很好,
有了這個概念之後,脾好肝就好,
脾在造血,一天有兩個重要的時間,
就是子時和午時,所以你該休息的時候一定要休息。


現在的人大部分都是肝不好,為什麼不好?
晚睡、吃油炸的東西、壞脾氣,這三個正是肝的三大剋星。
油包肝,你吃油的東西,油把整個肝包住,
肝的功能完全喪失了,所以我們不要吃得太油。
當我們身體感覺不適的時候,疾病在糾正人的過失,
用身體的痛苦管教他,有痛苦的時候,代表我們要改變。


每天早上,你上廁所感覺很困難,這個表示什麼?
你身體纖維素攝取量完全不足,
為什麼美國得大腸癌比例那麼高,
中國大陸沿海地區得大腸癌的人那麼多。
中國的內地平常研究發現,根本沒有腸癌,
因為每天上廁所都很順,一坐下去,
噗隆,噗隆噗隆!每條都像香蕉,好漂亮!
而且排列整齊。


如果你上廁所有困難,這表示什麼?
萬病之源,都是從你的大腸不能正常排泄開始。


你如果大腸很好的時候,你早上應該不是自己醒過來,
而是被大腸的蠕動叫醒,大腸蠕動在叫你了,為什麼?
因為5到7點就是大腸最活躍的時間,
所以為什麼我們告訴癌症病人一定要9點睡,
因為你的大腸早上6點到7點的時候自然就會蠕動,
叫你起床,蹲馬桶了。


你一天要上幾次廁所才夠?
請記住:如果四、五天才上一次廁所,
叫重度便秘;兩三天上一次廁所,這個叫中度便秘;
一天上一次廁所,叫輕度便秘。怎樣才是最健康,最正常?
就是每天吃幾頓飯就上幾次廁所,這個叫健康,
而且每次坐下去,兩三分鐘就解決。
食物進入體內12小時,沒有排出去,就會形成毒素。
因為毒素沒有排出去,我們的大腸壁就會吸收這個毒素,
吸收以後,透過靜脈又送回肝臟去,糟糕了!
造成肝虧損,這個問題就很嚴重了。
肝不好跟大腸有直接關聯,只要大腸一通順,
肝好了,免疫系統也跟著恢復,
而且送到心臟的血都是乾淨的,
所以什麼病都不容易罹患。


當一個人感覺到每天很容易疲倦、
很容易累,表示你的肝功能已經出現問題了,
血已經沒有辦法回流到肝!
你身體健康靠的是什麼?

睡眠的時間,脾去收集血液,送到肝臟去解毒,
解毒以後,乾淨的血液送到心臟去,心臟再送到全身,
就能獲得營養,就能獲得健康。

很不幸的是,現代很多人脾已經先出現問題,
脾本身就不收集血液。只有一個辦法最養脾,
五穀最養脾,可是現代身體為什麼都這麼差,
身體這麼多病?因為都不吃五穀雜糧,
吃漢堡、炸雞、牛排、薯條,又吃白米,
所以你要吃上帝原始所創造的食物,
一定要吃五穀雜糧,原始的雜糧,比如糙米。


【釋放壓力七大法】
壓力處理得宜,會變成一種動力,產生生命的活力。
壓力如果一直持續增加,會使得腎上腺、荷爾蒙出現很大的問題,
引發免疫系統方面的疾病,問題就非常嚴重了。


大部分的憂鬱症都是有很大的壓力突然來到,
沒有辦法轉化。我們所處的社會上,壓力一定存在,
不可能沒有任何壓力。
我們活在這個世界周遭所有的人事物都會對我們產生影響,
所以我們如何讓它變成正面、積極的影響。
而且使我們面臨的壓力都轉化成生命的動力,
就會越活越好。


壓力來自於遇到很多的困難,所以我們要學習把困難改變。
一講困難,就真的很困難。遇到困難的時候,不要講困難,
要把困難講成挑戰,重要的是我們遇到的事情,做出什麼反應。
人生90%是決定於你所做出的反應,不是決定於你所遇到的事。
成功的企業跟倒閉的企業,成功的人生跟失敗的人生,
他們所遇到的困難、挫折、挑戰都差不多,
差別在於如何做出回應而已。


跟壓力關係最大的是癌症,得癌症前六個月,
幾乎都有重大的壓力事件發生。癌症復發的,
也都幾乎在半年或一年之間有重大事件發生。
壓力最普遍的現象就是加重消化系統的疾病。
壓力一旦無法轉換,會從生理表現出來,
現代文明病絕對不是單一因素所造成,
尤其不是病毒或細菌所造成。

糖尿病、心臟病、高血壓、癌症、氣喘、過敏,
用藥物控制是一點用都沒有。因為它是綜合性的併發症,
它的引爆點就是壓力。
跟飲食習慣、生活習慣、生活環境息息相關。
它是一個長久累積形成得病的體質,
等到一個重要事件打擊,終於生病。


當你感到壓力來臨的時候,要學會放鬆。
我發現幾個方法很有效,
呼吸可以影響腦波的頻率,
腦波的頻率可以影響心跳的速度,
心跳的速度又可以影響肌肉鬆緊度。
這種方式也治療過口吃的病人。
你也可以自己練習搓動雙手,
用這個方法很有效,可以幫助整個人的氣血回流,
體力和精力可以很快的充滿。


第二個有效紓解壓力的方法就是運動,
讓你整個人震動或舞動,很快就可以提振精神,
最好有個規律性的運動,因為運動是紓解壓力最好的方法。
另外,每天赤腳在草地上走,就可以釋放壓力。


第三就是睡眠,睡眠是非常好的方法。
但是,現代人普遍睡不好覺。睡眠品質越好,
壓力釋放的速度越快。
可是不要等全身非常累了再去睡,
很容易睡不著;很累還睡不好,
表示肝已經嚴重受損。


第四就是休息,休息和睡眠不同,
休息是脫離原來的工作,轉換一個場景。
舉例,吃飯的時候不要在原來的辦公桌吃。
不要到外面吃,浪費時間,而且外面很多都是癌症食品。
儘量帶便當,比較節省時間,吃完之後,
留15分鐘來做和上班無關的事。
剩下來的時間做腹式呼吸,透過呼吸來放鬆。


第五是飲食,不要吃高壓力的食物,
有刺激性的食物都是高壓力食物,
越吃這些食物,會使交感神經亢進,
有時會刺激身體所有的功能處於警戒狀態。


什麼是高壓力食物?
可樂、汽水、咖啡、茶、酒精、香煙、乳製品、
肉製品,所有的肉,尤其是經過油處理的肉的壓力是最大的。


什麼食物會使心情愉快?
聖經創世紀第1章29節:
上帝說:「看哪,我將遍地上一切結種子的菜蔬,
和一切樹上結有殼的果子全賜給你們做食物了。」
讓心情愉快最重要的食物,蔬菜、水果、五穀雜糧。
飲食中一個重要的東西可以減輕壓力,就是水。
喝水可以減輕壓力,喝好水可以釋放壓力。


第六個釋放壓力的方法是曬太陽,
聖經上常講到,日光有治療的功效。
很多憂鬱症患者都不愛曬太陽,
平常多曬太陽,身體的抗體會增加。


此外,有一個很有趣的現象是,
現代人不太愛喝水,
但多數人卻認為自己已經喝得夠多了,
原來是他們把咖啡、果汁和碳酸飲料等也算進去了。
尤其咖啡和茶都有利尿作用,
容易造成水分大量流失,
所以喜歡喝咖啡、茶的人,
喝水得比一般人還多才行。
每一天把握三個時辰喝水,
保證病痛至少好一半以上。
一就是早上起床後喝 500cc,
下午3點鐘喝 500cc,
晚上9點再喝 500cc。
不要等到口渴才喝。


怎樣才算睡眠足夠?如何睡好眠?


1. 固定時間入眠
每晚大概約10時,最慢11時入睡,
如此一來早上6時左右便會自然醒過來。
早睡早起型的人,睡眠一般非常規律,
有足夠深沈睡眠的時間,讓身體徹底休息。
這是最標準又健康的一種生活型態。


2. 佈置睡眠環境
人腦深處隱藏著一種形似豌豆狀的巧妙腺體,
稱為「松果體」,它掌管人體的生理時鐘。
松果體在維持人類睡眠機能的正常運作中扮演著重要的角色,
它會在適當的時候分泌出一種稱為
「褪黑激素」(Melatonin)的神秘賀爾蒙。
褪黑激素分泌多的時候,自然我們就會想睡覺;
而褪黑激素分泌少的時候,我們自然就會醒過來。
松果體被喻為人體的「第三只眼睛」,
原因是松果體含了與眼睛相似的色素細胞,
對光具有同樣的敏感度,它會根據接收到的光量多少,
來決定褪黑激素的分泌量。
當我們的眼睛感應不到光線的時候,
便會傳達命令到松果體分泌褪黑激素,
讓我們進入睡眠。所以如果非要點燈的話,
位置最好在低於床的位置以下,避免眼睛接觸到光線。


3. 運用腹式呼吸
一般我們呼吸是利用肺,它是淺、短的呼吸。
而腹式呼吸則是深、沈的呼吸,例如吐納功。
吸氣時,鼻子吸氣嘴巴閉氣,將腹部充滿氣,
吐氣時則相反,以嘴部吐氣而不從鼻子吐氣,
氣一定要吐到盡頭。這樣的呼吸法,
不僅在運動時使用,在平時更可利用這樣的方式吐納。
特別是有恐懼焦慮病症的患者。


4. 睡前2小時不飲食
飲食和睡眠的關係密切,有時候睡前喝過咖啡,
於是眼睜睜坐到天亮;有時候吃得太飽的話,
又會發惡夢;有時候空著肚子睡覺,
整晚又會輾轉難眠。
最好在睡前2~3小時就完全停止一切飲食。


5. 保持愉快的心情
失眠的眾多原因之中,以心理因素最是普遍。
只要精神鬆弛下來,自然可以輕易入睡。
因為緊張而無法入睡的人,
通常都被「我為什麼總是睡不著?」這念頭所困擾。
有些人一上床便不斷強逼自己必須入睡,
弄得精神非常緊張,如此當然不可能入睡了。


【培養健康的習慣】
流汗是排肺毒最好的方法,所以一定要想辦法流汗,
尤其是天氣炎熱的時候,因為天氣炎熱就是要讓我們流汗。
可是現代人一感覺到炎熱就躲到房間,打開冷氣,
流汗的機會自然變少了,身體怎麼會好?
現在的人呼吸系統普遍不好,就是經常待在冷氣房,
流汗的機會減少了,肺毒不容易排出去。
所以,千萬不要排斥流汗,
否則呼吸系統的毒排不出去,
將造成身體的傷害。流汗以後一定要喝水,
而且不要等到口渴再喝,想到就喝,
養成喝水的習慣,坐下來就喝水,
不斷地上廁所,這樣可以把腎臟刷洗乾淨。
喝水很重要,尤其早上起床後,
還沒有刷牙前,先喝下500 -600c c,
能讓你整夜凝結的美好唾液,
通過胃與腸道,
把累積在大腸幾十年的宿便排出來,
感覺非常好!

要空腹吃水果!水果很快就會通過胃,
經過小腸,大部分都在小腸吸收。
如果我們飯後才吃水果,
胃已經塞滿東西,水果根本無法通過胃部,
經過一段時間,水果就會酸掉、臭掉、腐化,
於是引發許多消化系統的問題。
所以一定要養成空腹


【健康的要件】
第一:正確的飲食醫治身體的疾病。
第二:適當的運動。
第三:充足的睡眠,健康的根基在充足的睡眠。
第四:生活上的規律與節奏。
第五:接受陽光的能。
第六:新鮮的空氣。
第七:無毒生命水。

祝君健康!!!

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