你是否上網成癮  

據美國心理學會估計,使用互聯網的人士中,
有5%至10%的人會產生一些與精神有關的問題,
如上網成癮、狂躁及失去控制情緒能力等。
精神科醫生教你通過下列測試,
瞭解自己是否已成了「網路奴隸」。


美國心理學家Dr. Kimberly Young 訂下的指引,
下列八項情况中,出現五項或以上,就是上網成癮;
應向醫生、社工或有關機構尋求協助。



□ 1. 沉迷上網活動,下線後仍繼續想着上網情形

□ 2. 愈來愈多時間用於上網,才能獲得滿足

□ 3. 多次嘗試減少或停止使用網路,但最終失敗

□ 4. 減少或停止上網時,會感到沮喪、不安或情緒波動

□ 5. 上網時間往往比預期長很多

□ 6. 因為上網,影響人際關係、工作或學習

□ 7. 為了上網,向家人或朋友或他人說謊

□ 8. 遇上不開心或情緒不穩時,透過上網逃避問題或釋放感覺

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