2011年5月29日

中國經濟回落會否危及銀行?

眼下中國股市中估值水平最低的當屬銀行板塊,
市盈率大概在8倍左右,為眾多機構投資人所看好,
理由也很充分,一季度30%以上的超預期盈利增長,
屬於低市盈率高成長行業,而且與對應的H股相比,
也存在明顯的折價。


然而,市場似乎並不看好銀行股,股價不斷下調。
這不禁令人反思,迄今為止,
銀行無論在貨幣擴張階段還是在收縮階段,
都能保持盈利高增長,在“銀行不敗”的神話下,
是否存在某些隱患呢?

 

銀行表外業務違約風險加大
4月份廣義貨幣M2的增速為15.3%,
比3月份有所回落,但增速的回落並不意味著什麼,
關鍵是其75.73萬億的規模,比3月份減少了近800億元,
這是自2004年10月份以來首次出現單月M2規模的下降。
央行數據顯示,3月份當月人民幣存款增加2.68萬億元,
同比多增1.12萬億元,其中住戶存款比上月增加1.03萬億元;
而4月份人民幣存款只增加3377億元,同比少增8325億元,
其中住戶存款淨減少4678億元。從以上數據中不難發現,
住戶的存款增減對M2的規模有決定性的影響。


那麼,為何居民儲蓄在通脹水平變化不大
的情況下會出現大幅度的增減呢?

估計是很多銀行理財產品在季度末的集中到期所致,
故3月末理財產品變現後住戶存款大增,
而到了4月份,由於又有新的產品推出,
導致居民儲蓄再度搬家,去購買理財產品。

據普益財富銀行理財數據庫提供的數據顯示,
2011年一季度銀行理財產品發行數已達3691款,
數量上與去年四季度相比幾乎增加了100%,
發行規模約為4.17萬億元人民幣。

據業內估計,目前銀行理財產品規模大約為7萬億,
而2006年的時候才4000多億。
目前証券投資基金的規模也不過2.3萬億,
可見銀行已經成為私人資產管理的主力機構。
而與銀行理財產品相關的,就是銀行的表外業務,
包括委托貸款、信托貸款和銀行承兌匯票。
銀行表外貸款佔社會融資總額比重與CPI的走勢密切相關,
在通脹高企的情況下,監管部門對銀行的信貸控制通常會比較嚴格,
因此銀行會選擇表外的貸款來繞開表內貸款的監管,
而在通脹高企和金融脫媒的大背景下,
投資者也逐步減少了傳統的儲蓄方式,
而越來越的轉向通過銀行理財產品來獲取更高的收益。
盡管目前表外貸款也被列入了監管層的注意范圍,
但由於表外信貸監管較為困難,
我們預計2011年表外信貸佔比難有實質性下降,
將小幅上升至27.4%。


由於表外業務透明度較低,不利於監管,
而且,在通脹背景下理財產品要求的回報率又較高,
一旦經濟下滑,因企業經營狀況惡化所帶來的表
外業務違約風險就會加大。

因此,銀行的表外業務在此輪經濟回調過程中能否安全度過,
還很難說。

 

企業短期貸款大幅增加背後的風險
4月份新增信貸7396億,比3月份多了約600億。
從分類貸款構成看,4月份環比增長最快的是企業短期類貸款,
多增1360億,而企業的中長期貸款環比、同比均少增,
表明企業的借貸主要是求生存,而非借長期貸款進行投資。
為了印証這一判斷,我們不妨來分析一下民間借貸市場的利率結構,
以我們最近調研的溫州民間借貸市場為例。


溫州民間資金的規模在8000億左右,屬於體外循環的資金,
2005年這一數據大概在3000-4000億左右。
溫州大約一半以上企業的融資靠民間信貸,
其貸款的基準利率大約是24%,
即不超過《民法通則》規定的銀行同期貸款利率的4倍,
否則就算高利貸,不受法律 保護。

如此高的基準貸款利率,對於一個正常的實體經營企業而言,
將不堪承受。

因此,溫州民間信貸市場以短期貸款為主,
一般採取每月結息一次、單月利率2% 以上,
這其中也不乏高利貸。2006-2007年期間,
借高利貸主要是為了炒房,而現在主要是用於銀行還貸。

據了解,目前民間金融中有10%-20%是屬於高利貸,
而高利貸標準月利率大約在6%左右。
企業舉借高利貸的一個用途就是銀行還貸,
也就是說即便借款人的資產狀況已經惡化,
但仍然可以用高利貸來抵充到期銀行貸款,
以達到不拖欠銀行貸款的目的。
而銀行則難以觀察到借款人潛在的問題,
投資者則觀察到銀行的盈利能力依然良好。
但是,如果經濟出了問題,銀行的抗沖擊能力會很低,
因為這些靠舉借高利貸還銀行貸款的借款人可能早已資不抵債。


再以包頭、鄂爾多斯、山西等地一些財富快速積累
的地區民間借貸為例,民間借貸的活躍大多與“煤”有關。
正是這些地區經濟高速增長尤其是煤炭業的投資高回報,
給了民間借貸生長的土壤。一旦煤價下跌,民間融資的鏈條斷裂,
同樣會危害到銀行。據說,近期因不堪債務重壓
而結束生命的包頭民營企業家金利斌,
其擁有的惠龍集團民間高額利息融資共達12.37億元,
銀行貸款1.5億元。

由此可見,無論是銀行信貸還是民間信貸,
其貸款結構中企業短期貸款比重明顯提高,
而長期貸款比重則有所下降,
這一方面反映了企業長期投資意願的下降,
也印証了企業家對經濟前景的擔憂,
而另一方面則表明了企業流動資金的緊張,
生存壓力加大,這同樣會危及銀行貸款的質量。

 

房地產泡沫對銀行的雙重威脅
盡管銀監會對銀行的資本充足率、撥備覆蓋率、
槓桿率的要求都在提高,甚至高於國際標準,
而且也要求銀行在假設房價回落50%時對房貸進行壓力測試,
但房地產泡沫一旦破滅,房價下跌就不是單一現象,
而是伴隨著經濟急劇下滑和產業鏈、資金鏈的斷裂一並而來,
故一旦經濟增長的基礎動搖,任何監管要求和風控措施都會顯得單薄。

目前,房價的上漲幅度已經趨緩,但政府調控的目標顯然還沒有實現,
因此,未來房價下跌的概率還是會大於上漲的概率。


關於房地產是否有泡沫,或泡沫多大,眾說紛紜,
但我認為過去10年的財富神話,地方政府對土地財政的嚴重依賴,
都是難以延續的。既然難以延續,
那麼最後還是會以房價和地價的下跌來終結。
這就會涉及到銀行信貸的兩個主要構成,

一是房地產信貸,
到一季度末,我國主要金融機構房地產貸款余額接近10萬億;

二是地方政府融資平台,
主要是地方政府以土地作為抵押進行融資,
涉及的銀行貸款余額估計也不會少於7萬億,
兩者相加要佔到金融機構貸款余額的32%左右。

因此,一旦房價和土地價格出現大幅度下跌,
其影響不是簡單的房地產或土地作為抵押品的估值問題,
而是經濟運行上中下遊的資金鏈是否會斷裂的問題。
這將導致銀行的壞賬率水平大幅提升,
而這一壞賬率水平不是目前2.5%的撥備率可以覆蓋的。


當然,房價或土地價格出現大幅度下跌的概率並不大,
因為政府可以用看得見的手進行操控,我國的財力足夠強,
可以為一部分地方政府融資項目的債務買單。

而且,監管部門執行宏觀審慎監管的時間也比較早,
借鑒美國次貸危機的教訓也比較充分。
但中國經濟目前正處於經濟回落和通脹居高不下的兩難境地,
同時要實現通脹顯著回落、房價平穩下降及經濟平穩增長等多重目標,
幾乎是不可能的。

但如果房價不跌或繼續上漲,通脹也不回落,
則政府收緊貨幣的時間會更長,經濟增速回落的時間也會更長。
因此,在下一階段,無論房價跌還是不跌,
無論經濟出現滯脹還是低增長,
無論是貨幣政策還是實體經濟,
對銀行的影響都是負面的。

或許銀行業的高增長階段即將過去,
如果說過去10年銀行業是中國經濟增長的最大受益者之一,
那麼,下一個10年,銀行同樣需要為資產泡沫破滅
或經濟結構的轉型付出相應的成本。

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我認為每個人回顧自己一整年工作表現時,
首先要瞭解一項事實:
年度自我績效考核不僅是個人的自我競爭,
也是個人與同事之間的競爭。

大家應該放開心胸,
年度自我評估標準其實會隨著每個人的位階、
時空環境、階段任務等因素,而產生改變,
重點是能否自我成長、能否與其它人競爭、
能否成為一個稱職的team player。

與周遭同事的競爭及合作
處在大環境中,
人與人之間永遠都會存在競爭關係,
雖然自認工作非常努力,
但相較起周遭同事的工作績效,
或許你的表現就不算是特別亮眼。
每位主管考核員工績效,
都會做比較,所以千萬不要讓自己成為團隊最後一名。

通常大老闆決定總體營運方向,
再分層由各部屬執行,
部屬達成個人執行目標時,
要清楚瞭解階段性任務為何?
達成率為多少?

再考量在此位階會與誰產生競爭關係,
彼此的工作表現是否有落差?

除了與同事的競爭關係之外,
另一項很重要自我評估子項,
就是衡量自己是否為
一位team player(團隊一份子)。

例如以國泰世華銀行9千億資產、
4千多位員工的龐大組織而言,
絕對不是one man show(個人表現)可以解決所有問題,
若不能成為一位team player,
通常也很難獲得主管青睞。

比如,發一張信用卡,不需要太大的行銷學問,
但發一百萬張信用卡是一門大學問,
當中會牽涉到行銷、業務、產品包裝等問題,
必須仰賴team member(團隊成員)共同來解決,
絕對沒有任何人有本事獨立完成業績。

個人的自我競爭
若以個人自我競爭來看,自我評估衡量的細項,
可以是本身專業知識與能力、處事方法、
待人接物等方面是否有進步?
究竟今年與去年的表現有何不同?
誠實面對自己,回答以上問題,
會有較明確的自我評估樣貌,
但切忌爭功諉過,或搞權力鬥爭。

若無法誠實面對自己檢討錯誤,
不僅會影響總體團隊績效,
也將連帶影響個人績效,
如此一來,前途目標與生涯規劃都將化為虛有。

隨時更新自我考核標準,切合公司目標
回顧工作表現時,
每年度的考核標準絕對會
隨著公司每年營運目標而產生改變。
也許公司今年目標是擴充業績,
明年公司已佔有一定市場比率後,
營運目標變成剩餘利潤。

員工要清楚公司每年的營運目標為何,
再仔細衡量工作表現是否符合公司的目標需求,
以避免主管與部屬之間的評估結果產生落差。

年度自我評估與主管考核結果若產生落差時,
要先客觀評量公司的制式標準,
與先前所談主觀標準,
思考為何主管對我會有不一樣看法呢?
問題徵結為何呢?

若是溝通出現問題,
部屬應該立即與主管表達想法與立場,
適時展現完成任務是否有高度工作績效,
確認主管知曉你的工作表現,
才能避免產生誤解。

每個人心中都應該要有一把尺或一座秤,
隨時誠實評量本身付出多少努力、完成多少任務、
達到多少績效、有多少的進步幅度等,
接著衡量以上條件是否符合公司本年度的營運目標需求。
總括而言,大家應該放開心胸,

年度自我評估標準其實會隨著每個人的位階、
時空環境、階段任務等因素,而產生改變,
重點是能否自我成長、能否與其它人競爭、
能否成為一個稱職的team player。

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抵禦突發事件衝擊的投資法

2011年,開羅還只是個普通的遊覽勝地,
至少對於多數投資者而言是如此。
許多人甚至在地圖上找不到利比亞和突尼斯。
權威人士和市場預言家評價哪裡的市場值得投資時,
關注的是收益,而不是騷亂。


但阿拉伯世界動盪引起的反響使3月份
第一週股價驟跌數日,
原因在於油價上漲,而且人們對於能源
成本升高給美國經濟帶來的威脅也感到擔憂。

道瓊斯工業平均指數
(Dow Jones Industrial Average)
3月1日一天就下跌了160多點,3月3日大幅反彈,
但3月4日又轉而下跌,令這動盪的一週以上漲0.3%告收。
同時,油價達到了每桶104美元。


突發事件引發出關於投資者的投資組合
及其風險承受能力的問題。
有些政治和經濟衝擊會對市場形成短期影響,
有些衝擊的影響則更加長遠。
但仍有人至少是最大膽的投資者會利用這種機會。


中東發生的事件對投資者是一次有益的提醒,
它告訴我們應該考慮採取措施防止投資組合
受到意外事件的衝擊。


以下是分析師和金融顧問提供的幾點建議:


一、持有更多現金
現金是投資組合的緩衝墊,
也能讓你在發生意外動盪時有備無患。
即使專家們也說,
他們很難預測接下來可能對市場形成衝擊的事態發展。
但他們未雨綢繆的一種方法是假設市場將會不時動盪,
並在動盪發生時持有充足的現金。


Birinyi Associates投資公司的研究總監
傑佛瑞‧魯賓(Jeffrey Rubin)指出,
“由於意外事件本來就不是人們計劃之中的事,
所以無法完全避免或預防它的發生。
解決方法是一直持有一定量的現金,
這樣當哪天發生意外時,首先,
它將對投資組合的跌勢形成緩衝,
第二,它使你能夠利用市場疲軟之中的機會。”

有些顧問稱,投資者持有的投資組合中10%應為現金,
這個比例高於10多年前,當時市場波動性還沒有這麼大。
現在,貨幣市場基金的收益率微乎其微,
但有些人稱投資者應持有相當於6至12個月生活費用的現金。

洛杉磯金融諮詢公司JSF Financial的老闆
傑夫‧菲什曼(Jeff Fishman)說,
“考慮一下最壞的情況,比如股價下跌50%。
你晚上睡得安穩嗎?如果不是,
那你的股票頭寸就太多了。”
而且這也說明你的現金不足。


對沖基金公司Barnegat Fund Management的老闆
鮑勃‧特羅伊厄(Bob Treue)說,:
“多餘的現金……讓我們能在競爭對手慘敗出局時平安無事。”
他說,投資者可以通過買入在其他投資者恐慌和拋售時
價格驟降的高品質投資“從而在意外事件的餘波中獲利”。


二、分散投資
很久以來,金融顧問一直強調分散投資的重要性。
最近的動盪局勢是一次有益的提醒,它讓人們意識到“
別把所有雞蛋放在一個籃子裡”這句諺語的重要性。


投資諮詢公司Tuttle Wealth Management的老闆
馬修‧塔特爾(Matthew Tuttle)說,
你需要進行分散投資。任何持有商品的人在3月初都很開心。”


但專家們稱,過度分散化也會降低跑贏市場的機會。
塔特爾建議投資上市交易基金(ETF),
並指出當市場震盪、波動性增強時,
這種基金的價值將會上升。
這種基金可以作為保險,
當市場行情火爆時會讓投資者付出一些成本,
但在股票暴跌時也會助他們脫離困境。


他熱衷於iPath標準普爾500波動率指數短期期貨基金
(iPath S&P 500 VIX Short-Term Futures ETN, VXX),
當市場波動性和投資者恐懼心理猛增時,
這種基金的價值趨於上升。
該基金在去年虧損了70%,
當時市場止跌回升,表明其風險可能很高,
投資者只應保留一小部分投資組合投資於該基金
這部分的目的是保護他們免受市場突發動盪的損害。


塔特爾喜歡這種基金,3月初該基金價值上漲,
因為它的業績記錄比旨在進行同種投資的競爭者要長。
“因此,儘管最近它幾乎呈直線下跌,
但我們強烈感到我們將從該基金中受益。”

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2008年影響全球的金融海嘯,
始作俑者是極盡貪婪的跨國金融投行,
但是這些投行是否有吸取教訓,
洗心革面,納回正軌經營,
我看是並不盡然,金錢的引誘,
豐厚花紅的魅力,那些跨國投行的高管人員又那裡能夠抗拒,
因此改善漏洞及把關的工作還是需要由監管單位來作主導,
可是由於利益所繫這方面面對的阻力恐怕也是不少。

 

*Trade At新條例*
美國的證管會最近就愈來愈多
層出不窮的各類場外交易平台,
正考慮推行大一項名為 「Trade At」的新條例,
要求除交易所以外場外交易平台必須改善交易市價的透明度,
這項條例的目的是藉此把較多的交易由場外
其他交易平台引納回到交易所進行,
可是條例還未有正式公布,
已經惹來不少投行群起抨擊,
大力反對,反映有關條例一旦付諸實施,
可能會觸及不少人的利益,因此群起攻之。


證券投資市場是一個所有公眾都能夠參與的交易平台,
因為市場有實力雄厚的大戶包括基金投資者,
亦有實力比較單薄但也希望在市場參與投資的小投資者,
兩者比拼之下後者自然是比較吃虧,因此為了取得平衡,
小戶投資者的利益往往是比較受到關注,
如何保障投資者的利益也成為了市場規管單位的一個重要任務,
美國證管會引入上述條例,無論目的是把場外交易盡量納回交易所進行,
抑或是希望藉此增加市場的透明度,
避免其他投資者都被仿像「黑箱作業」的場外交易朦閉,
都可視作是保障投資者利益的一個做法,投行及基金大戶極力反對,
顯然是因為這樣將影響他們在暗地裡進行他們魚肉小戶投資者的勾當,
因此感覺不是味兒。


*大戶牟取暴利手法層出不窮*
衍生金融產品的蓬勃發展,加上對沖基金的當道,
金融市場大戶的牟取暴利手法可以說是層出不窮。
但是在另一方面,小戶投資者的利益便愈來愈受到損害,
愈來愈難得到保障,最後連僅有的「知情權」也被基金
大戶以種種冠冕堂煌的理由所剝奪,我曾經在這裡說過,
基金大戶極力堅持使用「黑池交易」等場外交易平台
其所持的「避免大手交易價格受到影響」的理據,
說穿了其實是基金大戶由明轉暗,
透過「黑池」等場外交易平台達致操控買賣結果的一項技倆。
這個買賣操作方式不但市場的大眾投資者都會被矇在鼓裡,
不知道市場的交易價格是否已經起了變化,
就連身處買賣的其中的一方的投資客戶也
無法確實知道他們自己的交易是否已經獲得公平的處理,
一切任憑負責的交易員擺布。如此完全沒有透明度的操作方式,
實在完全違背了市場必須秉持的公平原則,
然而這「勾當」於近年竟然在金融市場備受推許,
不單規管單位沒有戮力禁止,有些交易市場例如新交所還甚至多方面迎合,
以增強市場競爭力為由不惜找個合作夥伴親自也來參與一份,
把該類形式的交易美化成了是市場發展必然衍生的一個部分,
但卻妄顧了缺乏透明度所可能給公眾投資者帶來的有欠公平的後果,
這對於身兼確保市場交易公平,公正及保障投資者利
益的交易市場營運單位來臨,無疑是個很大的諷刺。

 

*投資市場已變得極度複雜*
環球金融市場的蓬勃發展衍生了五花八門,各類不同的金融投資產品,
加上基金大戶層出不窮的不同型式的投資技巧,
令整體投資市場變得從來未有過的如此的複雜,
公眾投資者要在市場投資獲利本來已經愈來愈感覺困難,
假如連他們一丁點兒的「知情權」也剝奪了去,
市場繼續失去了透明度,無異驅使他們逐步遠離市場,
最終必將嚴重影響投資信心,阻礙整體市場的正常發展。

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201105231919.jpg  

如何辨別看不見的股市泡沫


通常,資產泡沫所以能形成,
並非市場缺乏明顯的跡象,
而是大家普遍視而不見。
2000年,就在網絡泡沫破滅之前,
標準普爾500指數成分股中的
美國大公司的歷史市盈率接近30倍,
大約是歷史平均水平的兩倍。
但有人說那時的互聯網已經讓
市盈率這種估值方法過時了。

2007年初,就在美國房價下跌30%之前,
房價租金比是正常水平的兩倍,
但寬鬆的房貸政策和各種補貼
顯然重新定義了所謂
“負擔能力”這個概念。


一個新的股市泡沫可能正在醞釀之中,
但這一次跡象卻沒有那麼明顯。
盡管美國股市只用了26個月的時間
就從經濟衰退的底部急漲至現在的水平
(這樣的漲幅通常需要10年的時間),
但美股看上去依然不貴。
標普500指數成分股的歷史市盈率為15.3倍,
這只稍稍高於歷史平均水平──14.5倍。

但這些數字可能會吸引投資者走向懸崖。
歷史經驗表明,相對於經濟規模來說,
眼下企業的利潤水平過高且無法持續。
以較正常的利潤水平計算的
真實市盈率已經大大超過了20倍。

想要知道為什麼,
我們來看看被廣泛用作衡量
美國景氣程度的經濟指標國民收入。

國民收入由企業利潤、工人工資,
獨資經營收入等部分構成。
企業和工人在收入上相互競爭,
但為了獲得成功,二者又相互依賴。
當企業利潤和工人工資同步增加時,
其結果是經濟健康擴張。
當二者之一在國民經濟中所佔比重過大時,
通常意味著經濟衰退即將發生。


比如,1929年以後,每一美元國民收入中,
企業平均稅後利潤為6.4美分。
到了1966年,這一數字上升到8.3美分。
但到了60年代末,這一數字又下降了19%。
1997年,每一美元國民收入中企業稅後利潤為8.6美分,
但到了90年代末又下降了13%。


畢竟,工人也是消費者。
如果他們沒有參與到繁榮中來,
那麼這種繁榮可能只是一個泡沫。


去年,每一美元國民收入中企業利潤為9.4美分,
按歷史標準衡量,這大大高出了47%。
如果企業利潤萎縮到歷史平均水平,
那麼前述15.3倍的整體歷史市盈率將上升至23倍。
這幾乎肯定會導致股價的暴跌。

耶魯大學經濟學家羅伯特希勒(Robert Shiller)
用一種不同的方法來檢測被誇大的利潤水平。
他以10年平均利潤計算個股市盈率,
以防止上一年利潤不合理地激增。
按照他的方法計算,美國股市現在的整體市盈率為24倍,
2007年市場處於巔峰時整體市盈率為27倍。


當前企業利潤上升可能導致三個後果:

一、
這種現象得以延續並成為一種“新的常態”。
這似乎不太可能發生。
也許國內企業和海外市場是全球貿易的最大受益者,
但如果這種好處沒有及時傳遞至美國工人那裡,
國內企業和海外市場的顧客數量都會減少。
也許用相對較少的人手創造出豐厚利潤的
金融業已經永遠成為經濟中較大的一個行業,
但沒有足夠的工資基數意味著消費者
對抵押貸款、保險、信用卡以及形形色色的
金融產品的需求會下降。

 

二、
工資或招工人數會激增。
投資機構Gluskin Sheff的首席經濟學家
羅森伯格(David Rosenberg)說,
盡管美國就要進入經濟擴張的第二年,
但勞動力市場卻非常疲軟。
或許招工熱潮即將到來。
但兩個跡象表明這暫時還不會發生:

第一,
盡管按歷史標準衡量,
工人工資相對於國民收入來說低了10%,
但包括福利在內的報酬總額卻處於正常水平。
較高的醫療成本侵蝕了工人工資,
這部分減少的收入或許無法彌補;

第二,
政府僱員和製造業工人的數量之比正處於歷史高位,
而公共預算的現狀意味著政府裁員是一種可能。

三、
股票投資者應留意如下信息:
歷史上,公司利潤佔國民收入的比重如此之大只有兩次,
一次是1929年,一次是2006年。
這兩年分別是史上最大的兩場金融危機的開端。

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8大神效食物能抗癌細胞
 
茄子.jpg  


1)茄子:“霜打茄子”是好藥
中藥許多方劑及民間驗方中,
時常使用“秋後老茄子”、
“霜打茄子”。越來越多證據表明,
茄子具有抗癌功能。
曾有試驗從茄子中提取的一種無毒物質,
用於治療胃癌、子宮頸癌等收到良效。
另外,茄子中含有龍葵堿、葫蘆素、
水蘇堿、膽鹼、紫蘇甙、茄色甙等多種生物鹼物質,
其中龍葵堿、葫蘆素被證實具有抗癌能力,
茄花、茄蒂、茄根、茄汁皆為良藥,
古代就有秋茄根治療腫瘤的記載。
茄子還含有豐富的營養成分,
除維生素A、C偏低外,
其他維生素和礦物質幾乎跟番茄差不多,
而蛋白質和鈣甚至比番茄高3倍。
 
苦瓜.jpg  


2)苦瓜:李時珍稱其為“一等瓜”
苦瓜在民間受到的待遇兩極分化嚴重,
不少人很“好”這一口,也有人對其敬而遠之。
但真正給它“好身份”的卻是明代大醫學家李時珍,
他稱其為“一等瓜”,是不可多得的抗癌瓜。
西醫更證明,苦瓜的抗癌功效來自一種類奎寧蛋白,
它是一種能啟動免疫細胞的活性蛋白,
通過免疫細胞做“二傳手”,
將癌細胞或其他不正常的細胞殺掉。
苦瓜種子中含有一種蛋白酶抑制劑,
能抑制腫瘤細胞分泌蛋白酶,
從而抑制癌細胞的侵襲和轉移。


海带.jpg  
 
3)海帶:可預防乳腺癌和甲狀腺腫瘤
海帶中藥名為“昆布”,可預防乳腺癌和甲狀腺腫瘤。
海帶富含碘,能防“大脖子”病在中國已經婦孺皆知,
實際上,海帶還有其他諸多“本領”,
它含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、
鎘有很強的結合能力,並將它們排出體外;
海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌,
所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出;
海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。

地瓜.jpg  

4)地瓜(番薯):逐漸被淡忘的抗癌佳品
小時候冬天捧著香噴噴的烤紅薯邊暖手
邊解饞的日子已經淡出不少年輕人的記憶,
過去走街串巷的賣烤紅薯攤現在幾乎無跡可尋,
隨著經濟條件的好轉,有調查表明,
我國城鎮居民不少人已不再食用地瓜。
地瓜:別名甘薯、紅薯、白薯,
被認為是祛病延年、減肥保健的絕佳食品。
其實地瓜也有強大的防癌功能。
最近科技人員在地瓜中發現了一種去氫表雄酮的物質,
它能預防腸癌和乳腺癌的發生。


南瓜.jpg  
 
5)南瓜:被譽為“神瓜”
在某些國家它被譽為“神瓜”,
因為它既可為糧,又可為菜。
美國人在感恩節都要吃南瓜,
以表示對南瓜的謝意。
但是,在我國,現已很少種植。


南瓜可預防肥胖、糖尿並高血脂和高膽固醇血症,
對癌症預防有很好的效果,南瓜維生素A的含量之高,
是常人無法想像的。另外含有豐富的維生素C、
鈣質和纖維素,還含有抑制致癌物色氨酸-P的不明成分。

麦麸.jpg  

6)麥麩:最好的防癌食物纖維
別名麩子,小麥磨粉時脫下的種皮,用作飼料,不食用。
用麥麩餵牲口,皮膚紅潤,毛髮油亮,極顯健康狀,
現麥麩日益受到人們的重視,為了健康,
西方不少機構號召人們吃全谷食物、全麥食物。
全麥食物即把小麥全粒磨成麵粉丁再分出麥麩,
用這種粉製成的食品。
麥麩是小麥主要營養成分的“倉庫”,
B族維生素、硒、鎂等礦物質及纖維素幾乎都集中在它身上。
它能預防並治療結直腸癌、糖尿並高膽固醇血症、
高脂血症、便秘、痔瘡等。因此,
不少專家認為,麥麩是最好的防癌食物纖維。
 
萝卜.jpg  
 
7)蘿蔔:根莖類蔬菜中的“健康保護神”
蘿蔔別名萊菔,品種多,皆為抗癌能手,
所以有農諺:“冬吃蘿蔔夏吃姜,
一生不用跑藥堂”以及“十月蘿蔔水人參”之說。
荷蘭人定胡蘿蔔為“國菜”,
日本、美國認為它是根莖類蔬菜中的“健康保護神”。
蘿蔔具抗癌、寬胸、化痰、利尿之功能。
蘿蔔中含有多種酶,能消除亞硝胺的致癌作用,
其中的本質素能刺激肌體免疫力,提高巨噬細胞的活性,
增強其吞噬殺滅癌細胞的能力。
蘿蔔的辣味來自芥子油,它可刺激腸蠕動,
促進致癌物的排除,蘿蔔中還含有許多抑制致突變活性的不明成分。
蘿蔔中維生素C含量比蘋果、梨高出8--10倍。
而胡蘿蔔因含豐富的胡蘿蔔素,也具有極好的防癌作用。

猕猴桃.jpg  
 
8)獼猴桃(奇異果):維生素C含量居水果之冠
棕色,形似土豆,其內碧綠如翡翠,甘酸可口,
本是南方山區野果,現在已移栽到全國各地。
其果實富含糖、蛋白質、類脂、維生素、
有機酸及多種礦物質。維生素C含量居水果之冠,
每100克果子含200毫克,幾乎是柑橘的100倍,
番茄的30倍,是名副其實的“天然維生素C片”,
另外還含有豐富的具有保護血管功能的維生素P,
其營養價值甚高。

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提升好感度贏得好績效

不論是從事「行銷」或是「業務」工作,
有很大一部份,都跟引發消費者的「好感度」有關,
而且,如果你學會了「增進好感度」的功夫,
在人生的各個面向都會受惠!


爭取客戶好感 進而促進購買力
行銷人員透過廣告、公關、活動、媒體等專業,
增進企業或產品的「好感度」,以達到感動消費者,
提升消費者的好感度,進而產生購買的行為。
行銷人員要關注的重點是:
透過這些工具要傳達什麼內涵呢?
一旦決定傳遞的素材,再採用最有效的溝通工具傳遞。
行銷人員不管是運用何種方法,
其目標都是創造好感度,進而產生銷售(績效)。

業務人員的「增進好感度」工具比較少,
其工具通常就是「自己」。

如果行銷力已經強到讓消費者走到產品前面進行購買,
那「業務」人員可以著墨的地方就很少。
例如說你到超市買一罐可樂,
影響你去拿可樂的不是門市業務人員,
而是之前透過廣告活動的「行銷」,
讓你喜歡這個牌子的可樂,進而影響你去購買。

業務個人好感度 左右消費者購買慾
若是該產品「行銷力」或「產品力不足」,
或單價太高,消費者就不會那麼輕易的買單。
這時,如何讓消費者決定購買?
業務人員自身的「好感度」就是關鍵。

就算行銷力或產品力夠了,
消費者還是可以決定「我要向誰買?」試想,
消費者會跟不喜歡的人買東西嗎?
這種情形應該很少。

所以業務人員的「個人好感度」尤其重要!
行銷人員「個人好感度」的重要性也不遑多讓!
過去幾年由於經濟不景氣,
很多行銷人員都是透過「策略聯盟」完成組織任務!
所以,在與他人合作的過程中,
行銷人員的「個人好感度」也會影響到談合作的結果。

另外,公司的公關人員所負責的公關事宜,
也是行銷的一環,以與人合作為業的企業公關,
其「個人好感度」當然更重要!首要之務,
我們得先知道如何增進「個人好感度」。

要贏得他人好感 從改善外表開始
增進「個人好感度」最基本及簡單的方法,
是從「改善外表」開始。雖然我不太願意承認以下的事實,
但外表的重要性,的確是超過你的想像!

Discovery頻道曾經播過一個實驗。
實驗中,同一位求職者喬裝成兩個不同裝扮的人,
先後到同一家公司應徵同一份工作。

第一次面試,
她打扮得不太起眼,但表現出的專業技能很強,
結果得到的答案是「請回去等候通知」;
第二天,她打扮得光鮮亮麗,雖然故意在專業上表現平平,
人事部主任當場對她說:「請妳明天就開始上班吧!」。

為什麼會這樣呢?
因為大部分人並沒有機會或耐心「先了解你的內在」。
通常,人們會根據你的外表下定論。

我曾經問一個知名葬儀社的老闆,
他如果要雇用禮儀師,會考慮什麼項目?

葬儀社的老闆很乾脆的回答我,
第一是「不能怕屍體」;
第二,(葬儀社的老闆加重語氣強調)他說:「當然是『外表』!」
哇!連應徵禮儀師,外表都很重要?

葬儀社的老闆說:
「禮儀師外表很重要,倒不是一定要長得多帥或多美,
而是禮儀師必須擁有親切、專業、整齊的形象,
外型的『好感度』非常重要!」

老闆進一步說明:「家屬會用『感覺』
來判斷喪禮到底要交給哪一家葬儀社來處理,
所以禮儀師的外表是不是可以讓家屬喜歡或信任,
就是那第一眼,短暫的決勝關鍵!」

如果連應徵禮儀師都如此重外表,
那,其他行業還用我多說嗎?

賣相定生死 外表包裝是職場入門功
不論是在工作場合或是交朋友,
如果你的外表不能反映你是一個值得認識的人,
你未來可能都得花上數倍的精力來扭轉這樣錯誤的第一印象,
甚至,可能連扭轉的機會也沒有!

這個道理,和商場販賣商品是一樣的。
包裝漂亮的產品不管好用與否,
都很容易被買回家
;醜陋的商品即使很好用,
卻未必被人青睞。

所以,花心思投資在外表的「包裝」上,
是職場必要的功課,當然,
這並不是要求你變成一個「只」注重外表的人。
這只是一個開始,而且我覺得這是

「有注意就有進步」的入門功夫。

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愛在床上吃甜食 少女雙耳變蟻窩

201105220034.jpg  

喜歡在床上吃甜食的民眾要注意了,
台北市有一名16歲的少女,最近覺得耳朵癢,
醫師問診之後才發現,這名少女喜歡在床上吃甜食,
又喜歡邊吃甜食邊挖耳朵,結果透過內視鏡檢查,
發現少女左右耳都有螞蟻寄居,還好及早就醫,
使用耳滴劑改善發炎狀況,症狀已經改善。


有一名16歲的少女,
因為最近幾個月開始有雙耳奇癢的狀況,
在家人陪同下,到耳鼻喉科就診,問診瞭解之後,
才發現病人平常睡在地板上,習慣在睡覺的地方吃甜食,
甜食容易掉落在床上,並且習慣邊吃邊抓耳朵,
最近一段時間,偶爾發現耳邊有螞蟻,
甚至偶爾會有螞蟻從耳朵爬出來,
台北市立聯合醫院中興院區耳鼻喉科主任洪元宗說,
透過內視鏡檢查,竟發現少女右側耳朵,
有20多隻螞蟻寄居,左側也有4-5隻,
雙側耳道及耳膜都嚴重紅腫。


主任洪元宗說,幫這名少女進行局部治療,
將螞蟻移除之後,使用耳滴劑改善發炎狀況,
持續門診追蹤,症狀已經改善,至於螞蟻寄居,
還不至於破壞耳膜,並沒有影響聽力。

醫師表示,門診偶爾也發現有蟑螂會誤闖耳朵內,
建議盡快就醫,或可以透過手電筒照,
昆蟲的向光性可以引昆蟲出來,另外可以利用食用油,
滴個5-6滴,蟲會死亡排出,千萬不可滴水,
可能讓昆蟲死亡膨脹。

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中國名茶知多少?

西湖龙井.jpg  

一、浙江杭州—西湖龍井
龍井茶外形扁平挺秀,色澤綠翠,
素以"色翠、香郁、味甘、形美"四絕著稱,
馳名中外。
沖泡龍井茶時取一玻璃杯,
用80度左右的開水沖進杯中,
只見朵朵茶芽嫋嫋浮起,
旗槍交相輝映,好比出水芙蓉,
俏嫩可人。
茶湯碧綠,香氣清高,
滋味甘醇,實乃茶之神品。

 碧螺春.jpg  

二、江蘇蘇州—碧螺春
碧螺春的品質特點是:
條索纖細、捲曲成螺、滿身披毫、
銀白隱翠、清香淡雅、鮮醇甘厚、
回味綿長,其湯色碧綠清澈,葉底嫩綠明亮。
有"一嫩(芽葉)三鮮"(色、香、味)之稱。
當地茶農對碧螺春描述為:
"銅絲條,螺旋形,渾身毛,花香果味,鮮爽生津。"
品賞碧螺春是一件頗有情趣的事。
品飲時,先取茶葉放入透明玻璃杯中,
以少許開水浸潤茶葉,待茶葉舒展開後,
再將杯斟滿。一時間杯中猶如雪片紛飛,
只見"白雲翻滾,雪花飛舞",
觀之賞心悅目,聞之清香襲人,
端在手中,頓感其貴如珍,宛如高級工藝品,
令人愛不釋手。

婺源茗眉绿茶.jpg  

三、江西婺源—婺源茗眉綠茶
婺源茗眉綠茶,素以"珍眉"著稱。
成茶翠綠緊結,纖纖如仕女秀眉,
葉底芽壯肥厚,香氣馥鬱濃冽,
滋味鮮爽醇厚。

沖泡茗眉,清湯碧液,滋味醇和,
飲者曾有"一見頓覺清爽,
再飲精神更旺"的讚語。


四、江西上饒縣—上饒白眉
上饒白眉根據採摘技術和鮮葉幼嫩程度不同,
分為三個等級:銀毫、毛尖、翠峰,總稱白眉。
上饒白眉成品外形肥壯,條索勻直,白毫特多,
色澤綠潤;沖泡後香氣清高,滋味鮮濃。
尤其是銀毫,外形雪白,
沏泡後芽葉在杯中雀躍,品味無窮。


五、江西井岡山—井岡翠綠
井岡翠綠,以其條索緊細微曲,
色澤翠綠多毫,湯色清澈明亮,
滋味鮮醇甘美,葉底鮮嫩完整而著稱。
飲口井岡茶,頓覺神清氣爽,滿口清香。
這主要是井岡山高山雲霧繚繞,
溪水環山而流,雨量充沛,光照適度,
土壤疏鬆肥沃,優越的自然條件蘊育出茶葉的優秀品質。
另外,井岡翠綠在管理、採摘、製作上也均有獨道之處。
茶園每年都要進行"一耕四鋤四施";
採摘要求清明至穀雨進行;
製作從茶葉分揀到製成,
十多道工序,道道標準嚴格。
所以,茶葉沖泡後,似群蘭吐豔,翠綠清香。

黄山毛峰.jpg  

六、安徽黃山—黃山毛峰
黃山毛峰分特級和一、二、三級,
特級黃山毛峰在清明前後採制,
採摘1芽1葉初展,
其他級別采1芽1、2葉或1芽2、3葉芽葉。
選用芽頭壯實茸毛多的制高檔茶。
經過輕度攤放後進行高溫殺青、
理條炒制、烘焙而製成。
特級黃山毛峰形似雀舌,
白毫顯露,色似象牙,魚葉金黃。
沖泡後,湯色清澈,滋味鮮濃、
醇厚、甘甜,葉底嫩黃,肥壯成朵。
其中"魚葉金黃"和"色似象牙"是特級
黃山毛峰外形與其他毛峰不同的兩大明顯特徵。
品飲黃山毛峰時,以80℃左右水沖泡為宜,
玻璃杯或白瓷茶杯均可,一般可續水沖泡2-3次。
如用黃山泉水沖泡黃山茶,茶湯經過一夜,
第二天茶碗也不會留下茶痕。

太平猴魁.jpg  

七、安徽太平湖—太平猴魁
"太平猴魁"的色、香、味、形獨具一格,
有"刀槍雲集,龍飛鳳舞"的特色。
每朵茶都是兩葉抱一芽,平扁
挺直,不散,不翹,不曲,俗稱"兩刀一槍",
素有" 猴魁兩頭尖,不散不翹不卷邊"之稱。
葉色蒼綠勻潤,葉脈綠中隱紅,俗稱"紅絲線"。
全身披白毫,含而不露,入杯沖泡,芽葉成朵,
或懸或沉,在明澈嫩綠的茶汁之中,
似乎有好些小猴子在對你搔首弄姿呢。
品其味,則幽香撲鼻,醇厚爽口,回味無窮,
可體會出"頭泡香高,二泡味濃,
三泡四泡幽香猶存"的意境,有獨特的"猴韻 "。
太平猴魁的鮮葉採摘特別講究,
穀雨前後,當20%芽梢長到一芽三葉初展時,
即可開園。其後3~4天采一批,采到立夏停采。
採摘標準為一芽三葉初展,
采回的鮮葉要進行"揀尖",
即折下一芽帶二葉的"尖頭",
作為制猴魁的原料。
"尖頭"要求芽葉肥壯,勻齊整枝,
老嫩適度,葉緣背卷,且芽尖和葉尖長度相齊,
以保證成茶能形成"二葉抱一芽 "的外形。
採摘要在晴天進行,雨天一般不采。
一般上午采、中午揀,當天制完。
製造分殺青、毛烘、足烘、複焙四道工序。
該茶制法不經揉撚,茶汁未出,故極耐沖泡。

祁门红茶.jpg  

八、安徽祁門—祁門紅茶
祁紅採制工藝精細,
採摘一芽二、三葉的芽葉作原料,
經過萎凋、揉撚、發酵,使芽葉
由綠色變成紫銅紅色,香氣透發,
然後進行文火烘焙至幹。
紅毛茶製成後,還須進行精製,
精製工序複雜花工夫,
經毛篩、抖篩、分篩、緊門、
撩篩、切斷、風選、揀剔、
補火、清風、拼和、裝箱而製成。
祁紅的主要特點是:
茶葉外形條索緊細,苗秀顯毫,色澤烏潤;
茶葉香氣清香持久,似果香又似蘭花香,
國際茶市上把這種香氣專門叫做"祁門香";
湯色紅豔透明,葉底鮮紅明亮。
滋味醇厚,回味雋永。
祁紅因其主產祁門縣,
且在茶葉初制時經過了一道特殊的
發酵工序致使成品茶葉泡出的茶湯
和茶葉的葉底均呈紅色而得名。
祁紅既可單獨泡飲,加入牛奶、
糖調飲也非常可口,芳香不減。
英國人最喜愛祁紅,在英國倫敦市場上,
祁紅被列為茶中"英豪",每當祁紅新茶上市,
人們爭相競購,他們認為"在中國的茶香裡,
發現了春天的芬芳"。
甚至英國的皇家貴族都以擁有祁紅為自豪,
並用此茶向皇后祝壽,
以致祁紅一度獲得"群芳醉"之美譽。


九、安徽屯溪—屯綠
屯溪綠茶是中國傳統名茶類名,
簡稱"屯綠",有"綠色黃金"之譽,
是皖南地區數縣採制綠茶的統稱。
因黃山市轄諸縣和相鄰縣的綠茶
舊日均在屯溪茶市總經銷轉口,
故稱之為"屯溪綠茶"。屯綠以
大類區分有炒青、烘青兩種,
其珍品有:特珍、珍眉、貢熙、
秀眉、針眉等。
這些茶葉雖然外形不一,湯色名異,
但一經品茗,都是香氣馥鬱,
滋味醇厚,飲後令人神馳心怡。
特點:屯綠以"葉綠、湯清、香醇、
味厚"四絕聞名。
特級屯綠,條索纖細勻整,色澤綠潤起霜,
芽峰顯露,稍彎如眉,香氣清高馥鬱,
滋味鮮濃爽口,一杯在手,香飄滿座。

六安瓜片.jpg   

十、安徽六安—六安瓜片
六安瓜片的品質特點是,
外形似瓜子形的單片,
不帶芽梗,自然平展,葉緣微翹,
色澤寶綠,富有白霜,清香高爽,
滋味鮮醇回甘,湯色清澈透亮,
葉底綠嫩明亮。
六安瓜片分名片和瓜片1~4級,
以名片為最優。
六安瓜片茶不僅可消暑解渴,
而且還有極強的助消化作用和治病功效,
明代聞龍在《茶箋》中稱,
六安茶入藥最有功效,因而被視為珍品。
六安瓜片的採制方法十分獨特:
一是鮮葉必須長到"開面"才採摘;
二是鮮葉要經過"扳片",除去芽頭和茶梗,
掰開嫩片、老片;三是嫩片、老片分別殺青;
四是烘焙分三次進行,火溫先低後高,
特別是最後拉老火,爐火猛烈,火苗盈尺,
抬籃走烘,一招一步節奏緊扣,
實為茶葉烘焙技術中別具一格的"火功"。

恩施玉露.jpg  

十一、湖北恩施—恩施玉露
恩施玉露茶是我國罕有的傳統蒸青綠茶。
該茶選用葉色濃綠的一芽一葉或
一芽二葉鮮葉經蒸汽殺青製作而成。
其品質特點為:條索緊細、圓直,
外形白毫顯露,色澤蒼翠潤綠,
形如松針,湯色清澈明亮,
香氣清鮮,滋味醇爽,葉底嫩綠勻整。

 君山银针.jpg  

十二、湖南洞庭湖—君山銀針
君山產茶歷史悠久,唐代就已生產、
出名,因茶葉滿披茸毛,底色金黃,
沖泡後如黃色羽毛一樣根根豎立
而一度被稱為"黃翎毛"。
相傳文成公主出嫁西藏時就曾選帶了君山茶。
乾隆皇帝下江南時品嘗到君山銀針,
十分贊許,將其列為貢茶。
君山銀針屬黃茶類,以色、香、味、形俱佳而著稱。
銀針茶在茶樹剛冒出一個芽頭時採摘,
經十幾道工序製成。
其成品茶芽頭茁壯,長短大小均勻,
內呈橙黃色,外裹一層白毫,
故得雅號"金鑲玉" ,又因茶芽外形很像一根根銀針,
故名君山銀針。
沖泡後,開始茶葉全部沖向上面,
繼而徐徐下沉,三起三落,渾然一體,
確為茶中奇觀,入口則清香沁人,齒頰留芳。

铁观音.jpg  

十三、福建安溪—鐵觀音
鑒別鐵觀音是一項高深的學問,
安溪著名茶師和老茶農觀形聞香即可鑒別茶葉優劣,
道行高者甚至能品斷此茶產何地何村、幾年生茶樹,
特點突出者還能品味出自何名茶師之手。
外行人品飲鐵觀音可從
"觀形、聽聲、察色、聞香、品韻"入手
來辨別茶葉優劣。

觀形:
優質鐵觀音茶條捲曲、肥壯圓結、
沉重勻整;聽聲:精品茶葉較一般茶葉緊結,
葉身沉重,取少量茶葉放入茶壺,
可聞"當當"之聲,其聲清脆為上,
聲啞者為次;察色:成品茶色澤鮮潤,
帶砂綠色,紅點鮮豔,葉錶帶白霜。
沖泡後湯色金黃,濃豔清澈,
茶葉展開後葉底肥厚明亮(鐵觀音茶葉特徵之一葉背外曲),
具綢面光澤,此為上,湯色暗紅者次之;
聞香:精品鐵觀音茶湯香氣濃馥,其獨特香氣芬芳撲鼻,
且馥鬱持久,令人心醉神怡。

品韻:
古人有"未嘗甘露味,先聞聖妙香"之妙說。
細啜一口,舌根輕轉,可感茶湯醇厚甘鮮;
緩慢下嚥,韻味無窮。
以上種種,正是安溪鐵觀音之魅力所在。
另外鐵觀音的茶藝別具一格,自成一家。
首先,必須嚴把用水,茶具,沖泡三道關。
"水以石泉為佳,爐以炭火為妙,茶具以小為上"。


茶藝按其程式可分為八道:


白鶴沐浴(洗杯):
用開水洗淨茶具;


觀音入宮(落茶):
把鐵觀音茶放入茶具,
放茶量約占茶具容量的五分;


懸壺高沖(沖茶):
把滾開的水提高沖入茶壺或蓋甌,
使茶葉轉動;


春風拂面(刮泡沫):
用壺蓋或甌蓋輕輕刮去漂浮的白泡沫,
使其清新潔淨;


關公巡城(倒茶):
把泡一、二分鐘後的茶水
依次巡迴注入並列的茶杯裡;


韓信點兵(點茶):
茶水倒到少許時要
一點一點均勻地滴到各茶杯裡;


鑒賞湯色(看茶):
觀賞杯中茶水的顏色;


品啜甘霖(喝茶):
乘熱細啜,先嗅其香,後嘗其味,
邊啜邊嗅,淺斟細飲。
飲量雖不多,但能齒頰留香,
喉底回甘,心曠神怡,別有情趣。

信阳毛尖.jpg  

十四、河南信陽—信陽毛尖
唐代茶聖陸羽所著的《茶經》,
把信陽列為全國八大產茶區之一;
宋代大文學家蘇軾嘗遍名茶而揮毫贊道:
"淮南茶,信陽第一";1915年,
信陽毛尖漂洋過海,參加巴拿馬萬國博覽會,
一舉奪得金獎;1959年,
信陽毛尖被評為中國十大名茶之一;
1990年,龍潭牌特級信陽毛尖在
全國名茶評比中以"形美、色翠、香高、味濃"
奪得總分第一名,榮獲國家金獎。

信陽毛尖不僅走俏國內,
在國際上也享有盛譽,
遠銷日本、美國、德國、馬來西亞、
新加坡、香港等10多個國家和地區。
信陽毛尖品質高上,外形細秀勻直,
顯峰苗,色澤翠綠,白毫遍佈。
內質湯色嫩綠、鮮亮,香氣鮮嫩高爽,
葉底嫩綠明亮、細嫩、勻齊。
特級品展開呈一芽一葉初展。

一、幹看評外形。
首先,用雙手捧起一把茶葉,放于鼻端,
用力深深吸一下茶葉的香氣。
一是看是否具有熟板栗的香氣;
二是辨別香氣的高低;
三是嗅聞香氣的純正程度,
凡香氣高、氣味正的必然是優質茶。
其次,抓一把茶葉平攤于白紙上,
看一下幹茶的色澤、嫩度、條索、
粗細。凡色澤勻整、嫩度高,
條索緊實,粗細一致,
碎末茶少的是上乘茶葉。

二、濕看識內質。
濕看,就是開湯審評。開湯俗稱泡茶或沏茶。
一般先取茶葉3-5克,放入白色瓷杯中,
然後沖上滾沸適度的開水200毫升左右。
開湯後,應先嗅香氣,接著看湯色,
先嘗滋味,後評葉底。

(1)嗅香氣。
茶葉經杯中沖泡後,立即傾出茶湯,
將茶杯連葉底一起,送入鼻端進行嗅香,
凡聞之茶香清高純正,使人有心曠神怡之感者,
就可算得上好茶。

(2)看湯色。
看湯色應及時進行。一般在茶葉沖泡3-5分鐘後,
傾出杯中茶湯于另一碗內,在嗅香氣前後立即進行。
凡屬上乘的茶葉,湯色以淺綠或黃綠為宜,
並要求清而不濁,明亮澄澈。


(3)嘗滋味。
滋味是靠人的味覺器官來區別的。
一般認為,綠茶茶湯濃醇爽口,
屬上等綠茶;如果平淡澀口,多為粗老綠茶。

(4)評葉底。
評判茶葉經沖泡去湯後留下的葉底,
看老嫩、整碎、色澤、勻雜、軟硬等
情況以確定品質的優次,
同時還應注意有無其他摻雜。

蒙顶甘露.jpg  

十五、四川雅安蒙山— 蒙頂甘露
蒙頂名茶種類繁多,有甘露、黃芽、
石花、玉葉長春、萬春銀針等。
其中"甘露"在蒙頂茶中品質最佳。
其品質特徵是:外形美觀,葉整芽全,
緊卷多毫,嫩綠色潤,內質香高而爽,
味醇而甘,湯色黃中透綠,
透明清亮,葉底勻整,嫩綠鮮亮。

遵义毛峰.jpg  

十六、貴州遵義—遵義毛峰
遵義毛峰茶的主要特點是:
茶片緊細圓直,白毫顯露,
色澤翠綠油潤,內質嫩香持久,
湯色碧綠明淨,滋味清醇爽口。
遵義毛峰不僅品質優秀,
還有其獨特的象徵意義:
條索圓直,鋒苗顯露,
象徵著中國工農紅軍戰士大無畏的英雄氣概;
滿披白毫,銀光閃閃,象徵遵義會議精神永放光芒;
香高持久,象徵紅軍烈士革命情操世代流芳。

云南普洱.jpg  

十七、雲南普洱
普洱茶屬黑茶類。主要產品有普洱散茶、
普洱沱茶、圓茶(七子餅茶)、
緊茶(長方磚形)、餅茶等。
普洱茶以其優異的品質,
數次獲省優產品稱號。
其品質特點是:芽壯葉厚,
葉色黃綠間有紅斑紅莖葉,
條形粗壯結實,白毫密佈。
香氣高銳持久,帶有雲南大葉茶種特有的獨特香型,
滋味濃強富於刺激性;耐泡,
經五六次沖泡仍有香味,湯色紅濃,
具獨特陳香,滋味純和回甘。
尤為稱道的是,普洱茶為茶中之茶,
不僅具有香氣滋潤、滋味醇厚等飲用價值,
而且具有醒酒、清熱、消食化痰、清胃生津、
抑菌降脂、減肥降壓等藥理作用,
能暖胃、解脂、養氣、美容減肥、
益壽延年,的確是有益健康的首選飲料。
在國外,雲南普洱茶被譽為"減肥茶"、
"窈窕茶"、"美容茶"、"益壽茶"等等,
成為人們普遍喜愛的保健飲料。
雲南普洱茶蜚聲中外,古往今來,
均為人們所讚賞。在清代,
普洱茶是雲南地方向皇帝進貢的珍品。
曹雪芹所著《紅樓夢》中賈府也飲用普洱茶。
在六十三回寫寶玉生日之夜,
榮府女管家林之孝家的
幾個管事的女人來怡紅院查夜,
吩咐襲人等燜些普洱茶喝。
可見幾百年以前,普洱茶已是官府飲用之珍品,
說明普洱茶的名貴和高雅。
普洱茶中的七子餅茶很有特點。
七子為多子多孫多富貴之意。
有的少數民族地區,兒女親事,
非送七子餅茶不可,相傳至今,
在旅居東南亞一帶的僑胞中,
現在也很盛行這種風俗,所以,
七子餅茶又名僑銷圓茶、僑銷七子餅茶。
七子餅茶每塊淨重357克,每七個為一筒,
每筒重2500克,主要由猛海茶廠生產。

滇红.jpg  

十八、滇紅
滇紅問世後,因產品"形美、色豔、香高、
味濃"而博得市場讚賞。
滇紅工夫茶採摘1芽2、3葉的芽葉作為原料,
經萎凋、揉撚、發酵、乾燥而製成;
滇紅碎茶是經萎凋、揉切、發酵、乾燥而製成。
工夫茶是條形茶,紅碎茶是顆粒型碎茶。
前者滋味醇和,後者滋味強烈富有刺激性。
滇紅工夫茶和滇紅碎茶外銷俄羅斯、
波蘭等東歐各國和西歐、北美等30多個國家和地區,
內銷全國各大城市。
滇紅的品飲多以加糖加奶調和飲用為主,
加奶後香氣依然濃烈。
沖泡後的滇紅茶湯紅豔明亮,高檔滇紅,
茶湯與茶杯接觸處常顯金圈,
冷卻後立即出現乳凝狀的冷後渾現象,
冷後渾早出現者是質優的表現。
滇紅工夫茶中,品質最優的是"滇紅特級禮茶",
以1芽1葉為主製造而成,成品茶芽葉肥壯,
苗鋒秀麗完整,金毫顯露,色澤烏黑油潤,
湯色紅濃透明,滋味濃厚鮮爽,香氣高醇持久,
葉底紅勻明亮。
優質紅碎茶外形顆粒重實、
勻齊、純淨,色澤油潤,
內質香氣甜醇,湯色紅豔,
滋味鮮爽濃強,葉底紅勻明亮。

云南沱茶.jpg  

十九、雲南大理—雲南沱茶
沱茶從面上看似圓麵包,
從底下看似厚壁碗,中間下凹,頗具特色。
沱茶的種類,依原料不同有綠茶沱茶和黑茶沱茶之分。
綠茶沱茶是以較細嫩的曬青綠毛茶為原料,
經蒸壓而製成;黑茶沱茶是以普洱茶為原料,
經蒸壓而製成。
用曬青綠茶壓制而成的稱雲南沱茶;
用普洱散茶壓制而成的稱雲南普洱沱茶。
雲南沱茶主產于下關茶場,
以高檔大葉種青毛茶為原料加工而成。
經若干工序蒸壓成碗形,
外徑8釐米,高4.5釐米,
品質最好的"特級沱茶",
外形緊結端正,色澤烏潤,
外披白毫,香氣馥鬱,滋味醇厚,
湯色橙黃明亮。有提神醒腦、明目清心、
解渴利尿之功能,還有止腹脹、
止頭痛等藥物療效。

凤凰茶.jpg  

二十、廣東潮州—鳳凰茶
鳳凰茶品質極佳,素有"形美、色翠、
香郁、味甘"四絕之特點。
依品質檔次分為--單叢--浪菜--水仙三檔,
鳳凰單叢茶的品質特點是:外形挺直肥碩,
色澤黃褐,有天然花香,滋味濃郁、
甘醇、爽口,湯色清澈,葉底青綠鑲紅,
耐沖泡。鳳凰單叢多次被評為全國名茶。

獨特的潮州"工夫茶",是"潮人習尚風雅,
舉措高超"的象徵,形成很有特色的潮州茶文化。
潮州堪稱為中國最講究茶道的地方,
這與當地的鳳凰山盛產名茶有很大關系。
潮州人飲茶在茶具、茶葉、用水和
沖泡方法上都很講究。
在潮州,不論嘉會盛宴,或是閑處逸居,
乃到豆棚瓜下、擔側攤前,
人們隨處都可以看到一幅幅提壺擎杯長斟短酌、
充滿安逸情趣的風俗圖畫。
潮州工夫茶講究茶具器皿配備之精良和烹製之功夫。
茶壺、茶杯、茶盤、茶墊、水瓶、泥爐、砂銚、
欖核碳等是必備的茶具。
而嚴格的烹製又需按泡器、納茶、侯湯、沖點、
刮沫、淋罐、灑茶等程式進行,
方能得到工夫茶之"三味"。
正是這些特別的器皿和烹法,
使工夫茶獨具韻味,揚名天下。
真可謂一茶入口,甘芳潤喉,
通神徹竅,其樂無窮。

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二十一、臺灣—凍頂烏龍
凍頂烏龍屬於輕度半發酵茶。
凍頂為山名,烏龍為品種名。
凍頂茶品質優異,
在臺灣茶市場上居於領先地位。
其上品外觀緊結彎曲,
呈條索狀,色澤墨綠鮮豔,
並帶有青蛙皮般的灰白點,
幹茶具有強烈的芳香;沖泡後,
湯色略呈橙黃色,有明顯清香,
近似桂花香,茶湯入口生津富活性,
落喉甘潤,韻味強。
葉底邊緣有紅邊,葉中部呈淡綠色。
凍頂烏龍茶採制工藝十分講究,
鮮葉為青心烏龍等良種芽葉,
經曬青、涼青、搖青、炒青、
揉撚、初烘、多次反復團揉(包揉)、
複烘、焙火而製成。
有人形容說,喝凍頂茶的感覺很妙,
愈品愈有味。

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五級制加班隱疾  嚴分輕重


上班族一向工作壓力大,超時工作更屬等閒事。
醫生指經常加班會令人倍感壓力,
而壓力正正是導致隱疾的一大主因。
長時間工作亦易令人食無定時、缺乏運動,
加劇患病風險。


多因壓力大引發
與超時工作有關的隱疾,因多不屬致命疾病,
故此經常被人忽略,如長期不加理會,
有可能加劇病情,影響健康和工作能力。


超時工作一般會令人壓力增大,
而壓力正就是引發疾病的一大原因之一。


曾有研究追蹤一萬七千多名婦女超過十年,
發現工作壓力大的女性,相比壓力較小者,
患心臟病機會高出近九成,
原因相信與壓力導致血壓經常偏高,
故易致增患各類心血管病。
另外,部分人因為長時間工作,
常以快餐類高脂食物果腹,
加上缺乏運動,所以更易有肥胖問題,
且亦同樣增患心臟病危機。


飲食欠佳亦致病
除了常吃高脂食物,一般超時工作人士亦多食無定時,
或因太晚才進食晚餐,容易引致各類腸胃病。
最常見為因工作忙碌而犧牲吃飯時間,
又或只進食小量食物,因而易有胃痛、
營養不足等情況。


此外,一般建議市民於睡前三小時進食晚餐,
讓胃部有足夠時間消化食物,
但長時間工作者常因太晚才下班,
致進食晚餐後一段短時間便要上床休息,
長期如是很易引發胃酸倒流,
嚴重者可致食道炎,
甚至增患食道癌風險。


不同等級「隱憂」


1. 心血管病症

成因及症狀:
研究指壓力過大有機會令血壓和膽固醇增高,
減慢人體代謝「壞膽固醇」的能力,
嚴重者可致心悸,損害冠狀動脈而引致心血管疾病。


引發其他疾病:
因心臟病和中風而致的「過勞死」。


高危族:
工作壓力過大人士。

 

2. 慢性疲勞綜合症

成因及症狀:
其成因現仍未明,估計壓力為其中一個誘因。
患者會嚴重疲勞,即使休息過後也沒法改善失眠、
情緒波動等情況。


引發其他疾病:
由疲勞感覺引致情緒不穩、
抑鬱或焦慮症等情緒病。


高危族:
年輕人,尤其介乎三十至五十歲的女性最為普遍。


3. 胃酸倒流

成因及症狀:
進食後一段短時間便睡覺,
引致胃酸倒流入食道。
患者會出現胸口灼痛、消化不良,
甚至令牙齒因長期受胃酸侵蝕而受損。


引發其他疾病:
聲沙、慢性咳嗽、食道炎,甚至食道癌。


高危族:
經常食無定時、
進食後與睡眠時間相距不足三小時人士。

 

4. 緊張性頭痛

成因及症狀:
常由壓力引起,姿勢不當、
斜視及強光亦容易引發頭痛。
患者頭部兩側會有持續壓逼性疼痛、
頸部肌肉繃緊、眼球後有受壓感覺,
痛感可維持數小時至半天。


引發其他疾病:沒有。


高危族:
工作壓力過大人士。


5. 長期肩頸痠痛

成因及症狀:
因長時間維持同一姿勢工作,引致肌肉繃緊、
血液循環欠佳。患者會常感肌肉痠痛,
如有乳酸積聚,更可能影響神經線而產生麻痹感覺。


引發其他疾病:沒有。

高危族:
長時間維持同一姿勢工作者。


減壓防患忠告

*勿將工作壓力帶回家:
放工後應放鬆心情,別把工作壓力帶回家,
應爭取時間休息及與親友共處。


*每隔兩至三小時小休:
例如可伸伸「懶腰」、四處走動、喝水等,
有助回復精神,亦可紓展筋骨。


*進行辦公室運動:
可作簡單的伸展運動,以放鬆繃緊肌肉,
對紓緩頭痛、肩頸痛有幫助。


*與人保持和睦關係:
日常適時與同事及客戶傾談交流,
保持良好關係,有助紓緩工作壓力。


*定時進食:
如放工時間較晚,不妨於下午六至七時進食小量食物,
盡量減少太夜才吃大分量的飯餐果腹。


■善用休息時間與同事攀談,可助減緊張的工作情緒。


■工作壓力大人士有較大機會患心血管疾病。

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